Fin de semana: Viernes 21 a Domingo 23 de Julio de 2.023
Hooolaaa samigooosss !!!
Esta semana tenemos un artículo sobre la importancia de los ejercicios para ser más felices, chistes breves y variados, humor recibido desde las redes sociales, más sutilezas y textos humorísticos sin desperdicio. Esperamos que los disfruten y les deseamos a todos un muy buen fin de semana.
Esteban Nicolini
El humor es algo
serio...
Artículos y ensayos sobre el humor y las cosas que nos dan alegría.
Diez minutos de ejercicio al día te hacen más feliz (por Pedro González Núñez)
La ciencia está en constante evolución y movimiento.
Es como una especie de organismo vivo que cada día nos muestra un poco mejor cómo es el mundo, la vida y nuestro propio cuerpo.
Tanto es así, que ahora confirma que solo diez minutos de ejercicio al día te hacen más feliz.
A nadie se le escapan las bondades del deporte y la actividad física.
Sin embargo, lo que hemos descubierto para completar esta idea es que con muy poco, se puede obtener mucho.
Porque con algo de ejercicio, nuestro cuerpo ya es capaz de liberar hormonas que se asocian al bienestar y producen una maravillosa sensación saludable capaz de generar alegría y felicidad.
El estudio que afirma que diez minutos de ejercicio al día te hacen más feliz
El estudio en cuestión ha sido desarrollado en el seno de la Universidad de Michigan, en Estados Unidos.
Un grupo de científicos se adentró en la exploración de la relación entre emociones positivas y ejercicio, especialmente enfocados en personas saludables a nivel psicológico.
Hasta ahora, sabíamos que las personas físicamente activas desarrollaban una gran capacidad para reducir riesgos de padecer ansiedad y depresión.
Ahora, con este nuevo trabajo, se demuestra el impacto positivo y saludable del ejercicio muy moderado.
Es decir, no hace falta ir al gimnasio y echar horas o salir a caminar cada día durante un buen rato y a gran ritmo.
No quiere decir que esto sea negativo, significa que con mucho menos se puede obtener un gran resultado a nivel emocional.
El desarrollo del estudio
Para demostrar este fin, el equipo investigador analizó los datos de más de medio millón de personas a través de 23 estudios que relacionaban felicidad y ejercicio que se habían llevado a cabo desde 1980.
Analizados los datos, y observando que los participantes en los diversos estudios pertenecían a amplias gamas de grupos socioeconómicos y étnicos, pudieron demostrar -en la comparativa entre personas sedentarias y activas- que con solo ejercitarse una vez a la semana o diez minutos al día mejoraba su nivel de satisfacción vital.
Entre los datos obtenidos, encontramos que una persona que realiza una hora y cuarenta minutos de ejercicio a la semana tiene un 20% más de posibilidades de ser feliz.
Este porcentaje aumenta a medida que se hace más deporte, subiendo al 29% entre quienes practican dos o tres horas semanales, y llegando al 52% entre quienes superan las tres horas semanales de actividad física.
Si extrapolamos estas cifras a la semana, obtenemos un dato interesante: diez minutos de ejercicio al día te hacen más feliz.
Pero eso sí, para que el efecto sea consistente tienes que mantenerte constante.
Más datos interesantes
Los propios autores del estudio, encabezados por la profesora Weiyun Chen, se mostraron sorprendidos con los datos obtenidos.
Con solo diez minutos diarios, se observa una gran propensión a sentirse más felices.
Por eso, según observamos en las declaraciones de Chen en la publicación del estudio en la revista especializada The Journal of Happiness Studies, aquella gente que hace ejercicio, aunque sea poco y moderado, tiene una gran tendencia hacia la felicidad.
Pero explicar la relación entre felicidad y actividad física se explica según diversos factores.
Entre los más importantes, los autores destacan la sensación de bienestar producida por un cuerpo saludable y las interacciones sociales que se producen al ejercitarse.
Otros especialistas afirman que el deporte permite bajar de peso, lo que ayuda a mejorar la autoestima y la autoimagen de los individuos.
Es decir, agrega mecanismos cognitivos a sus beneficios.
Otros beneficios del deporte
Expertos en salud informan de la importancia del deporte por diversos motivos extra.
Por ejemplo, ayuda a enfocarse en la actividad, lo que aleja el ruido mental y los pensamientos negativos.
También implica la liberación de hormonas, principalmente serotonina, dopamina y endorfina.
Estos tres neurotransmisores aportan calma, sensación de placer y estado de euforia, respectivamente, y tienen un efecto inmediato.
¿Imaginabas que diez minutos de ejercicio al día te hacen más feliz con tanta facilidad?
Pues con un poco de constancia, sentirnos mejor es relativamente simple.
Todo está en nuestras manos y en nuestro cuerpo.
Humor desde las
redes sociales…
1.
-”Hola amor. ¿Te gusta montaña, mar o bosque?”
-”Cualquiera, vida. ¿Estás en la agencia de viaje?”
-”No, en el chino comprando Poett para el baño?”
(Gracias Jorge !!!)
2.
Atención:
A partir de esta semana tendremos por las noches, en este grupo, videos para adultos.
Hoy comenzaremos viendo:
-Cómo conciliar el sueño.
-Cómo ejercitar las rodillas.
-Cómo recordar a que fue a la cocina.
-Cómo agacharse a recoger las llaves sin morir en el intento...
(Gracias Marcos !!!)
3.
Cuando uno empieza con la frase:
-”Con todo respeto...”
Es porque uno no va a respetar ni mierda...
(Gracias Diana !!!)
4.
Un amigo normal es alguien que nunca te pide comida…
Un amigo argentino es la razón por la que organizás una comida.
Un
amigo normal te pregunta: -”¿cómo estás?”
Un
amigo argentino cuando te ve, te dice: -“Hijo de puta, ¿cómo
andás?”, te abraza y te besa.
Un amigo normal puede que
nunca te haya visto llorar…
Un
amigo argentino ha llorado con vos, por cualquier cosa.
Un
amigo normal te manda flores y una tarjeta cuando estás internado en
el hospital.
Un
amigo argentino te va a ver y se queda dormido en una silla, a tu
lado.
Un amigo normal te pide algo prestado y te lo devuelve a
los dos días…
Un
amigo argentino te pide algo prestado y a la semana se olvida que no
es suyo. Ni te lo devuelve ni se lo reclamás nunca.
Un amigo
normal te ofrece el sofá para que duermas.
Un
amigo argentino te brinda su cama, se acuesta en el suelo… y no te
deja dormir en toooooda la noche conversando con vos.
Un amigo
normal sabe unas cuantas cosas acerca de vos…
Un
amigo argentino podría escribir un libro con las cosas que le has
contado, pero no anda bocinando nada.
Un amigo normal te lleva
remedios cuando estás resfriado.
Un
amigo argentino te hace una sopa de pollo y los remedios que le
enseñó su abuela.
Un amigo normal golpea la puerta para que
le abras…
Un
amigo argentino abre la puerta, entra solo y después te dice:
-”¡Llegué!”
Un amigo normal te pide que le hagas un
café.
Un
amigo argentino pasa a la cocina, usa la cafetera y hasta le pide
azúcar a una vecina si vos no tenés.
Un amigo normal te
invita a comer una semana antes y pide que le confirmes si vas a ir.
Un
amigo argentino te llama en cualquier momento y te dice: -”En cinco
minutos tiro la carne a la parrilla, traéte un vino…”
Un
amigo normal, si vas a verlo a su oficina, te presenta como: -”el
Señor Fulano…”
Un amigo argentino llama al compañero de
oficina y le dice: -”Máquina, este fiera es mi hermano.”
Si
tenés un resbalón en la vida, un amigo normal dice: -”No te llamé
por un tiempo, para no molestar…”
Un
amigo argentino te llama a cada rato: -”Boludo, lo que necesités,
avisá…”
Un amigo normal puede serlo por un tiempo…
Un
amigo argentino es para toda la vida.
FELIZ DíA DEL AMIGO.
(Gracias Mónica !!!)
El lorito...
Una Señora quería comprar un loro.
Va a la tienda de mascotas, y el joven que la atiende, le comenta que sólo tiene un loro, pero que éste había pertenecido a una señora, que tenía un BURDEL, por lo cual su vocabulario, no era del mejor, sino lo contrario, era altamente insolente.
A la señora no le importó, y dijo que lo educaría nuevamente.
Llega a su casa y destapa la jaula, y el loro comienza:
-”Nueva casa, nueva madame...”
La señora suelta una carcajada, y espera ansiosa a que sus hijas lleguen de la escuela.
Llegan las chicas y el loro al verlas dice:
-”Nueva casa, nueva madame, nuevas prostitutas...”
Las hijas no pueden contener la risa y esperan a que su padre, llegue para que vea al loro.
Llega el papá a la hora de la comida y el Loro dice:
-”Nueva casa, nueva madame, nuevas prostitutas, pero los mismos clientes… ¡Hola Evaristo!”
(Gracias Alejandro !!!)
Cosas de la
tercera edad...
¿Quién inventó esa tontería que esta es la mejor edad?
Encuentro el papel y pierdo el lápiz.
Cuando encuentro el lápiz ya no sé dónde dejé el papel.
Cuando logro juntar los dos, se me pierden los anteojos.
Y cuando ya tengo las tres cosas juntas, se me olvida que iba a escribir...
Engañados...
-”¿Quieres que volvamos?”
-”No lo sé. Tengo miedo que me vuelvas a engañar...”
-”¡Te recuerdo que fui yo el que te encontró a tí en la cama con otro hombre!”
-”Pero tu me dijiste que te ibas a pescar y no lo hiciste...”
Apuro...
-”Doctor, ¿me mandó llamar?”
-”Siéntese por favor, que tengo que decirle algo.”
-”Bueno, doctor, pero rápido que tengo poco tiempo...”
-”Ah, ¿ya le dijeron?”
(Gracias Diana !!!)
En el gimnasio...
-”¿Bebe?”
-”Si, mucho.”
-”¿Fuma?”
-”2 atados al día.”
-”¿Comidas grasas?”
-”Muchas.”
-”¿Piensa dejar todo eso?”
-”No.”
-”¿Y a qué viene al gimnasio?”
-”A arreglar el aire acondicionado...”
(Gracias Iche !!!)
Sutilezas...
1.
Don Cucurulo, señor con más años que un perico, hacía con discreción la corte a Himenia Camafría, célibe igualmente rica en almanaques.
El provecto galán era algo tímido, y a pesar de que la dulcinea se mostraba willin’, o sea deseosa, para usar una expresión de Dickens, el corto caballero no se atrevía a declarar abiertamente su intención.
Una tarde visitó en su casa a la señorita Himenia, quien le ofreció una merienda consistente en té de camomila –así dijo ella por decir de manzanilla– con galletas de animalitos.
-”Es que no quiero parecer fifí”, -adujo la anfitriona para explicar la parvedad del ambigú.
Seguidamente le dijo al visitante:
-”Perdonará usted, amigo mío, si incurro en alguna intemperancia. Es que esta tarde ando de genio.”
-”¡Ah!”, -exclamó feliz don Cucurulo, quien vio abierta la puerta de su buenaventura, -”¡Si anda de genio entonces podrá concederme un deseo!”
El erótico trance tuvo lugar en la habitación 210 del Motel Kamawa, el cual mostraba en su fachada un letrero que decía:
-”¡Sea usted original! ¡Venga con su esposa!”
La dama que acompañaba a don Chinguetas, sin embargo, no era su esposa: era su comadre.
Tal circunstancia, sin embargo, no fue óbice para que el casquivano marido fuera a ese sitio con la señora mencionada.
Acabado el pasional suceso don Chinguetas le dijo, cauteloso, a su pareja:
-”No le irás a contar esto a mi mujer.”
-”¡Cómo crees!”, -protestó ella con herida dignidad, -”¡Es mi mejor amiga!”
2.
El abuelo daba consejos a su nieto mayor.
-”Seguramente has oído la frase que dice que en la juventud hay que gozar el vino, las mujeres y el canto. De joven yo me apliqué a las tres cosas. Tú no seas tan idiota. Concéntrate sólo en las mujeres. Ya de viejo como yo podrás dedicarte al canto y al vino...”
3.
Don Chinguetas bebía en el bar Baján con sus amigos.
Se hablaba de los maridos mandilones, y quiso demostrar que él no lo era.
Le pidió al cantinero:
-”Llama a mi casa y dile a mi esposa: ‘El señor tardará en llegar’.”
Cumplió el encargo el tabernero.
Cuando regresó le preguntó Chinguetas frente a sus amigos:
-”¿Le dijiste a mi esposa lo que te indiqué?”
-”Sí”, -respondió el de la cantina, -”Le dije: ‘El señor tardará en llegar’.”
-”Y ¿qué te contestó?”, -quiso saber el macho dominante.
Replicó el tabernero:
-”Me preguntó: ‘¿De parte de cuál de los señores me está hablando?’...”
4.
-”¿Cómo es el matrimonio?”
Esa pregunta le hizo Dulcilisa, joven soltera, a su amiga Gloribel, recién casada.
-”Te diré”, -respondió ella, -”Al principio es muy bonito. Todo es amor, alegría, armonía y felicidad. Pero luego termina la fiesta de bodas y...”
5.
El piloto del avión informó por el sistema de sonido a quienes iban en el vuelo:
-”Hemos perdido los dos motores de la nave, y entramos en picada. Es mi deber informarles que pereceremos todos.”
Un grito de espanto surgió entre los pasajeros.
Un sacerdote que viajaba entre ellos trató de consolarlos:
-”No os aflijáis, hijos míos”, -les dijo con emotiva voz, -”Llegaremos al Cielo.”
Acotó el piloto de la nave:
-”Sólo que sea en el rebote, padre. Precisamente vamos en dirección contraria...”
El
Génesis: La creación del mundo... (Por
Marques del Arga)
Un día que Dios estaba aburrido en el cielo, pues su hijo Jesús se había ido de marcha, con la excusa de lo del casting para elegir los Apóstoles, y que el Espíritu Santo estaba de excursión con una banda de palomas amigas, va y se dijo:
-”Ahora que están fuera estos pelmas y en tele-cielo no hay nada interesante, voy a crear el Mundo... ¡A ver que tal me sale! Igual resulta que soy un manitas para esto de las creaciones.”
Y dicho y hecho: así es como dio comienzo la Creación.
Y dijo Dios:
-”¡Hágase la luz!”
Y la luz fue hecha.
Así de sencillo...
Sin proyectos por quintuplicado, sin permiso de recalificación... a la aventura... y ¡que sea lo que Dios quiera!
Y Dios llamó a la luz, día y a las tinieblas noche.
Tranquilos, sus razones tendría...
Algo habría barruntado el Señor para llamarlos así... ¡como es infinitamente sabio!
El segundo día dijo:
-”¡Que haya Firmamento!
Y dice la Biblia que al Firmamento Dios llamó Firmamento.
A mi, la verdad, no me extraña nada.
A eso se le llama ser consecuente...
Además, como estaba solo ¡hacía con los nombres lo que le daba la gana!
El tercer día separó las aguas de la tierra y a lo seco le llamó tierra y a las aguas mar.
Aquí ya vemos a Dios como más suelto, como con más inventiva, como si ya le hubiera cogido el tranquillo a eso de los nombres.
El cuarto día lo dedicó a la luminaria: sol para alumbrar el día y luna para iluminar la noche...
Si, si... ¡Luna para iluminar la noche!
Lo de las luces de neón de los puticlubs de carretera son muy posteriores a la Creación.
Y el quinto día dijo Dios:
-”Que se pueblen las aguas de peces y los aires de aves...”
Correcto.
Sencillamente correcto.
¡Mira que si se confunde!
Ya me veo comiendo codornices al pil-pil.
Por cierto que cuando creó los peces debió llegar agotado a lo de las angulas... ¡pa poner tan pocas nos daba igual que hubiera seguido con las sardinas!
Y dijo Dios el sexto día:
-”Que aparezcan en la tierra animales domésticos, reptiles y fieras”
Bien... lo de las gallinitas, vacas y corderos, bien...
Y hasta pasamos por los leones, tigres y panteras...
Perfecto... pero reptiles...
¿Para qué reptiles?
¡Pues está bien claro!: pa' tentarle a Eva con lo de la manzana...
Si en lugar de una astuta serpiente, le invita a fruta una oveja, seguro que Eva no pica ni pa' Dios.
Y entonces Dios se dijo:
-”Como ya veo que esta creación me está saliendo bastante bien hagamos al hombre, a nuestra imagen y semejanza, para que domine todo cuanto hay sobre la tierra y sea de este modo el Rey de la Creación.
Estoy casi seguro de que Dios estaba pensando en Florentino Pérez.... ¡si no, no se explica!
Y así fue como el séptimo día Dios creó a Adán, formándolo del humilde polvo.
Como a los demás, para qué engañarnos...
Y Dios le dijo a Adán:
-”Disfruta de este maravilloso Edén. Haz cuanto quieras, menos comer frutos del Árbol del Bien y del Mal.”
Pero a Adán no le preocupó este asunto ni lo mas mínimo... ¡él ya se había acostumbrado a comprar la fruta en Carrefour!
Adán, seamos sinceros, se encontraba sólo... ¡solo pero cojonudamente!
Hacía lo que le daba la gana.
Nadie le llamaba al móvil, aparcaba tranquilo en segunda fila, ningún problema con el mando a distancia... ¡la felicidad completa!
Pero viendo Dios a Adán muy solo se dijo:
-”Démosle una compañera.”
Es una lástima pero aquí la Biblia no aclara si lo hizo para que Adán estuviera mas entretenido o simplemente por chinchar.
Y Dios hizo que Adán cayera en un profundo sueño, le arrancó una costilla, la recubrió de carne y de ella formó la primera mujer...
¡Vaya bestia!
¡Arrancarle una costilla en vivo!
¡Ni los yankees en Irak!
Y más vale que es infinitamente bueno, que si nos llega a salir regular, ¡lo hace picadillo!
Y terminada la Creación, el séptimo día descansó.
Toda una semana para decir media docena de frases y ¡ale!, ¡a descansar!
Como si fuera funcionario.
Y nada menos que pa' toda la eternidad...
¡Habrase visto!
Además nada se habla de cotizaciones, de si como creador era autónomo o asalariado, de si tenía Plan de Pensiones.
Sin presumir, pero soy el único que tiene respuestas a tan interesantes preguntas...
Y las tengo porque el Señor y yo somos amigos y nada me oculta.
Lo conocí en la tasca, al finalizar la partida de mus.
Me felicitó por mi victoria y justificó su derrota aduciendo que no podía practicar, pues en el cielo solo eran tres, y además el Espíritu Santo no sabía ni tenerlas.
Cortésmente le invité a que lo intentara al día siguiente, pero mirándome fijamente a los ojos y con un tono enfadado y amenazante me espetó:
¡Hasta mañana si yo quiero!
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